【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素2
【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素3
【有酸素運動】足踏みと簡単な指体操を合わせた体力も認知機能も高まるコグニサイズ
【認知×運動】身体を思った通りに
スムーズに動かすための身体と脳を鍛える
フラミンゴオリジナルのコグニサイズ
【脳まで向上】お家で足踏みの動きだけで
体力も足腰も認知機能もまとめて鍛える
脳活ウォーキング
【認知×体力】足踏みの簡単な動きで
体力も前頭葉の認知機能も上がる
シニア向けのコグニサイズ
【運動初心者大歓迎】
雨の日はお家でじっと座ってないで
私と一緒にお家ウォーキング（すぐ運動開始）
【簡単で効果的】
足腰筋力と関節可動域と体力と血流をまとめて強化して有酸素運動が出来るスクワット
【自宅で運動】程よく全身を動かし
無理なく生活習慣病予防ができる
シニア向け有酸素運動。
【運動したいけど痛い】膝に負担をかけず、
体力UPと脂肪燃焼効果が得られる
お家エクササイズ
【運動効果が凄い】
高齢者の体に適した室内でもしっかり運動が
出来て健康になれる足踏み体操
（運動後のストレッチ付き）